牙齒，是(shì)我們享受美食、展露笑容的(de)重要(yào / yāo) “夥伴”，然而(ér)牙齒松動卻可能悄然來(lái)襲，給我們帶來(lái)諸多不(bù)便與困擾。今天就(jiù)和(hé / huò)大(dà)家聊聊牙齒松動的(de)防護之(zhī)道(dào)。

      選擇合适的(de)口腔護理工具，一(yī / yì ／yí)把好的(de)牙刷是(shì)防護的(de)重要(yào / yāo) “武器”。選擇刷頭大(dà)小合适、刷毛軟硬适中的(de)牙刷，過硬的(de)刷毛可能損傷牙龈和(hé / huò)牙齒表面的(de)琺琅質。

      注重牙齒鍛煉與休息，牙齒也(yě)需要(yào / yāo)适當鍛煉，可通過咀嚼無糖口香糖來(lái)實現。咀嚼口香糖能促進唾液分泌，唾液中的(de)鈣、磷等成分有助于(yú)牙齒的(de)再礦化，增強牙齒的(de)抗齲能力，同時(shí)也(yě)能鍛煉咀嚼肌和(hé / huò)牙周組織，使牙齒更加穩固。但也(yě)要(yào / yāo)注意讓牙齒有足夠的(de)休息時(shí)間，避免過度咀嚼硬物或長時(shí)間咀嚼口香糖，給牙齒和(hé / huò)牙周組織造成疲勞。

      避免不(bù)良用牙習慣，很多不(bù)經意的(de)習慣可能傷害牙齒。不(bù)要(yào / yāo)用牙齒咬硬物，例如咬核桃、開啤酒瓶蓋等，這(zhè)會對牙齒造成瞬間的(de)巨大(dà)沖擊力，容易導緻牙齒松動甚至折斷。同時(shí)，也(yě)要(yào / yāo)改掉單側咀嚼的(de)習慣，長期單側咀嚼會使該側牙齒過度磨損，牙槽骨受力不(bù)均，增加牙齒松動風險。另外，緊咬牙關、磨牙等習慣也(yě)會對牙齒施加額外壓力，可通過佩戴磨牙墊等方式緩解。

      選對牙膏很重要(yào / yāo)；這(zhè)款雲南重樓牙膏，是(shì)我們花了(le／liǎo)16年的(de)時(shí)間從原料種植到(dào)産品研發，用中醫的(de)思路結合現代科技，萃取雲南重樓等名貴中草藥，對牙齒松動的(de)改善和(hé / huò)預防非常有效果，身邊的(de)朋友都在(zài)用，使用起來(lái)特别舒爽，溫和(hé / huò)不(bù)刺激；

      牙齒松動并不(bù)可怕，隻要(yào / yāo)我們在(zài)日常生活中積極防護，關注口腔健康與全身健康的(de)聯系，就(jiù)能讓牙齒堅固如初，繼續爲(wéi / wèi)我們的(de)生活增添光彩。關注随息堂，就(jiù)是(shì)關注口腔健康！要(yào / yāo)想牙口好，重樓牙膏不(bù)能少！

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