春節假期結束，快樂的(de)時(shí)光總是(shì)悄然而(ér)逝，複工後的(de)我們在(zài)忙碌的(de)工作中，口腔健康很容易被忽視。節後複工口腔面臨着諸多潛在(zài)問題，需要(yào / yāo)我們格外留意哦。

      首先就(jiù)是(shì)飲食結構變化引發的(de)問題；春節期間，大(dà)家飲食多以(yǐ)大(dà)魚大(dà)肉、甜食零食爲(wéi / wèi)主。複工後，生活節奏加快，不(bù)少人(rén)可能會選擇快餐、外賣，這(zhè)類食物往往高油高鹽，且缺乏足夠的(de)膳食纖維。長期食用，口腔内的(de)細菌容易滋生，導緻口臭、齲齒等問題。複工後應盡快調整飲食結構，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡，飯後及時(shí)漱口，減少食物殘渣在(zài)口腔内的(de)殘留。

      其次就(jiù)是(shì)壓力增大(dà)對口腔的(de)影響；複工後，工作任務逐漸增多，壓力也(yě)随之(zhī)而(ér)來(lái)。精神壓力過大(dà)時(shí)，人(rén)體的(de)内分泌系統會發生變化，影響口腔内環境。很多人(rén)可能會出(chū)現口腔潰瘍、牙龈炎症加重等情況。日常要(yào / yāo)學會調節壓力，可通過運動、聽音樂等方式放松身心。同時(shí)，保證充足的(de)睡眠，讓身體得到(dào)充分休息，有助于(yú)維持口腔健康。

      還有就(jiù)是(shì)口腔清潔習慣改變；春節期間，大(dà)家可能有更多時(shí)間仔細清潔口腔。但複工後，由于(yú)早上(shàng)時(shí)間緊張，晚上(shàng)又疲憊，刷牙可能會變得敷衍。刷牙時(shí)間不(bù)足、刷牙方法不(bù)正确，都無法有效清潔口腔。務必恢複正确的(de)口腔清潔習慣，每天早晚刷牙時(shí)間不(bù)少于(yú) 3 分鍾，采用巴氏刷牙法，确保牙齒的(de)每個(gè)面都能得到(dào)清潔。

      不(bù)過别怕，可以(yǐ)使用我們的(de)雲南重樓牙膏進行防護哦；這(zhè)款牙膏我們花了(le／liǎo)16年的(de)時(shí)間從原料種植到(dào)産品研發，用中醫的(de)思路結合現代科技，萃取雲南重樓等名貴中草藥，對大(dà)部分口腔問題的(de)改善和(hé / huò)預防非常有效果；身邊的(de)朋友都在(zài)用，使用起來(lái)特别舒爽，溫和(hé / huò)不(bù)刺激，推薦你也(yě)趕緊用起來(lái)呢！關注随息堂，就(jiù)是(shì)關注口腔健康！要(yào / yāo)想牙口好，重樓牙膏不(bù)能少！

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